Rozpędzamy się z cyklem treningowych wskazówek dla golfistów. Razem z naszymi trenerami z Ekberg Golf Academy będziemy Wam podpowiadać, jak ćwiczyć, jak utrzymać się w formie i co robić, by czerpać z gry jak najwięcej radości i robić stałe podstępy. Druga lekcja to praca nad uchwytem z Duncanem Geogheganem.
Witajcie,
mam nadzieję, że dobrze bawiliście się na pierwszej lekcji. Teraz czas pomyśleć o innych ćwiczenia, które możecie wykonywać w domu. Najprostszą rzeczą, którą możesz ćwiczyć to uchwyt. KAŻDY musi ćwiczyć swój uchwyt! Jeśli nie wiesz jak, skontaktuj się jak najszybciej ze swoim trenerem.
Uchwyt!
Powinieneś w swoim domu lub biurze mieć przynajmniej jeden kij. Kiedy masz wolną chwilę, weź go do ręki. Staraj się sprawić, żeby uchwyt, którego uczyłeś się w poprzednim sezonie, stał się jak najbardziej komfortowy. Możesz ćwiczyć to poprzez różną siłę uchwytu:
3,5 – delikatne trzymanie
6,5 – silne trzymanie
9,5 – zbyt mocne
Zalecam, by Twój chwyt był pomiędzy delikatnym a silnym trzymaniem. Wtedy będzie najbardziej efektywny.
Warto jest owinąć grip gazetą czy innym kawałkiem papieru. Spróbuj potem trzymać kij bez wydawania dźwięku, a następnie wykonaj delikatne ruchy (ale nie pełny swing!).
Bardzo lubię te ćwiczenia i mam nadzieję, że Tobie też sprawią sporo frajdy
Powodzenia i do następnego razu!
Pozdrawiam
Duncan