Wybierz język:
Polski
English
Kontakt: tel. +48 22 424 70 83, +48 609 046 802
Aktualności

Z punktu widzenia golfisty zima nie dość, że jest zbyt mroźna, to jeszcze trwa bardzo długo. Jeśli jednak chcemy w najbliższym sezonie grać jeszcze lepiej, możemy potrenować nasz putting w domowych warunkach.

Większość golfistów-amatorów rezygnuje z trenowania jednego z najłatwiejszych sposobów do tego, by obniżyć swoje wyniki na polu. Jesteśmy zbyt zajęci graniem rund czy szlifowaniem baby draw na driving range. Granie na polu jest najlepszym treningiem, ale zawsze możemy dodać do tego kilka prosty ćwiczeń puttowania, które pomogą nam utrzymać czy nawet poprawić naszą grę na greenie i sprawią, że będziemy mieli lepsze wyczucie puttera. Co robić, radzi Martin Hejger PGA Golf Professional w Golf Parks Poland.

Uchwyt

To jak trzymamy puttera będzie miało wpływ na to, jak główka puttera uderzy w piłkę. Naszym celem jest trzymać puttera w sposób najbardziej naturalny i taki, który będziemy w stanie powtórzyć.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Uchwyt dla leworęcznych. Ułóż grip puttera w górnej części dłoni zgodnie z tym, jak przebiega tzw. linia życia.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Zamknij dłoń tak, żeby Twój kciuk znalazł się na płaskiej części gripu.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Teraz dołóż prawą ręką w ten sam sposób, by prawy kciuk także znalazł się na płaskiej części gripu.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Nie ściskaj kija zbyt mocno. Trzymaj wystarczająco lekko, tylko tak, by utrzymać kij w dłoniach.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Dobry uchwyt to taki, w którym dłonie są naprzeciw siebie. To pomoże w utworzeniu gładkiego wahadłowego ruchu.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Postawa

Ustaw swoje ciało prostopadle do linii wyznaczającej cel, miej oczy nad piłką. Postaraj się, by Twoje przedramiona i shaft puttera stanowiły jedność.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Ustaw stopy na szerokość ramion. Piłka niech będzie nieco z przodu. Staraj się, by kij był pionowo, upewnij się, że końcówka kija wskazuje na Twój pępek.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Uderzenie

Trójkąt, który utworzy się pomiędzy Twoimi ramionami i barkami powinien utrzymywać się podczas całego uderzenia. Zwróć uwagę, że podczas całego mojego uderzenia końcówka kija zawsze jest skierowana na mój pępek. Staramy się wytworzyć ruch ramionami, utrzymując stabilną postawę nogami.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Ćwiczenia

Puttowanie z wykorzystaniem linijek

Zaputtuj kilka razy z wykorzystaniem linijek, które utworzą swego rodzaju korytarz dla piłki. Możesz do tego użyć też np. kijów golfowych. To ćwiczenie pomoże utrzymać Ci główkę kija cały czas na linii puttowania. Ma też znaczenie dla treningu swojej postawy.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Trening pośredni

Ustaw piłki po obu stronach swojej linii puttowania tylko odrobinę szerzej niż wielkość piłki. Staraj się zaputtować kilka razy przez tą przeszkodę nie uderzając w rozstawione piłki. To ćwiczenie pomoże Ci kontrolować główkę puttera. Zobacz, ile razy z rzędu jesteś w stanie zrobić to bezbłędnie. Na początku ustaw piłki szerzej, będzie Ci wtedy łatwiej.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Ćwiczenie z czterema piłkami

Ułóż cztery piłki na linii puttowania w odstępach jednego metra. Zaczynając od piłki najbliżej swojego celu, uderzaj je kolejno używając do tego tylko prawej ręki. Następnie powtórz ćwiczenie, ale uderzaj trzymając kij tylko lewą ręką. Wreszcie w trzeciej próbie użyj do tego obu dłoni. To ćwiczenie ma pomóc Ci jeszcze lepiej wyczuć puttera.

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Martin Hejger - Golf Parks Poland

Zobacz również

Akademia Golfa. Ćwicz uchwyt

Rozpędzamy się z cyklem treningowych wskazówek dla golfistów. Razem z naszymi trenerami z Ekberg Golf Academy będziemy Wam podpowiadać, jak ćwiczyć, jak utrzymać się w formie i co robić, by czerpać z gry jak najwięcej radości i robić stałe podstępy. Druga lekcja to praca nad uchwytem z Duncanem Geogheganem. | więcej

Wszystkiego golfowego z okazji świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku

Wszystkim naszym gościom pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia z okazji świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku. | więcej

Świąteczne inspiracje i prezenty dla golfistów

Z okazji zbliżających się świąt przygotowaliśmy specjalne oferty na prezenty. Oprócz dużego wyboru akcesoriów golfowych, zachęcamy do zakupu Voucherów na lekcje golfa z instruktorami oraz karnetów na piłki. | więcej